منتديات اقرأ معنـا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم :{إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاثة: صدقة جارية أو علم ينتفع به أو ولد صالح يدعوا له}
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته , المنتدى تابع لشركة احلى منتدى والخدمة والصيانة مدى الحياة , وأعضاؤنا قدموا 33879 مساهمة في هذا المنتدى وهذا المنتدى يتوفر على 8838 عُضو , للإستفسار يرجى التواصل معي عن طريق إرسال رسالة شخصية .. ولكم فائق تحياتي وتقديري , المدير العام : علي أسامة (لشهب أسامة)
Cool Yellow
Outer Glow Pointer

 

  المشي يتسبب في الحد من الأمراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي أسامة (لشهب أسامة)
المدير العام
المدير العام
علي أسامة (لشهب أسامة)


الأوسمة وسام العضو المميز
 المشي يتسبب في الحد من الأمراض 41627710
الجنـسية : gzaery
البلد : الجزائر
الجنـــس : ذكر
المتصفح : fmfire
الهواية : sports
عدد المساهمات : 26932
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
العمر : 31
الموقع : https://readwithus.yoo7.com/
المزاج : nice
توقيع المنتدى + دعاء : توقيع المنتدى + دعاء

 المشي يتسبب في الحد من الأمراض Empty
مُساهمةموضوع: المشي يتسبب في الحد من الأمراض    المشي يتسبب في الحد من الأمراض I_icon_minitimeالأربعاء 29 مايو - 13:33

المشي يتسبب في الحد من الأمراض


د.خالد بن عبد الله المنيع




أكد الأستاذ الدكتور الألماني "إنغو فروبوزه" أن مشي
2000 خطوة يومياً، أي ما يعادل عشر دقائق على الأقل، تتسبب في الحد من
الأمراض بنسبة 12%، مشيرا إلى إمكانية الحد من هذا الخطر بنسبة تصل إلى 20%
عند مشي ثلاثة آلاف خطوة يوميا.

ويستند "فروبوزه" بحديثه إلى نتائج دراسة حديثة أجراها
المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية، موضحا
أنها أثبتت أن المواظبة على ممارسة أي نشاط بدني يوميا تتسبب في حياة صحية
وترفع من جودة حياة الانسان بشكل عام. وأرجع السبب الرئيس لحالة عدم النشاط
البدني السائدة إلى طبيعة العصر الحالي التي تفرض علينا الجلوس فترات
طويلة، كما يحصل في السيارة أثناء التنقل أو في المكتب أثناء أوقات العمل،
أو أمام التلفاز بالمنزل.

وأضاف "فروبوزه" ان الكثيرين قد تعلموا واكتسبوا أسلوب
حياة غير صحي مما سيؤدي للإصابة بالأمراض مع مرور الوقت، وذلك نتيجة زيادة
وسائل الراحة في عصرنا الحالي وقلة الوقت، وذلك بالرغم من أنه بإمكاننا
جميعا إفادة أنفسنا بشكل كبير في ظل هذه الظروف من خلال مجهود بسيط فقط.

ويضرب مثالا على ذلك بأنه يمكن التخلص من سيطرة وسائل
الراحة العصرية وإدراج بعض الأنشطة الحركية باليوم من خلال صعود الدرج بدلا
من استخدام المصعد الكهربائي، أو عن طريق استخدام الدراجة بدلا من
السيارة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://readwithus.yoo7.com
 
المشي يتسبب في الحد من الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فوائد المشي الرياضي
»  تناول اللحوم الحمراء بكميات كبيرة يتسبب فى زيادة خطر الوفاة
»  دور المشي في التخلص من الكرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اقرأ معنـا :: ˆ~¤®§][©][ قسـم الأسـرة ][©][§®¤~ˆ :: التغذية والصحـة-
انتقل الى: