منتديات اقرأ معنـا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم :{إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاثة: صدقة جارية أو علم ينتفع به أو ولد صالح يدعوا له}
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته , المنتدى تابع لشركة احلى منتدى والخدمة والصيانة مدى الحياة , وأعضاؤنا قدموا 33879 مساهمة في هذا المنتدى وهذا المنتدى يتوفر على 8838 عُضو , للإستفسار يرجى التواصل معي عن طريق إرسال رسالة شخصية .. ولكم فائق تحياتي وتقديري , المدير العام : علي أسامة (لشهب أسامة)
Cool Yellow
Outer Glow Pointer

 

  !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
algforever
المدير العام
المدير العام
algforever


 !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤! 41627710
الجنـسية : gzaery
البلد : algerie
الجنـــس : ذكر
عدد المساهمات : 1781
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 33
الموقع : http://www.psp.org.lb/Default.aspx?tabid=206
المزاج : bien
توقيع المنتدى + دعاء : توقيع المنتدى + دعاء

 !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤! Empty
مُساهمةموضوع: !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤!    !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤! I_icon_minitimeالإثنين 20 فبراير - 18:53

 !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤! Icon












و السلام على اشرف
المرسلين

اما بعد :



































أسعد الله أوقاتكم اخواني








































أهلا وسهلا بكـل أعضاء وزوار
ومشرفي منتدانا الغـالي

































 !¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤! Oloomah2

غزة - دنيا الوطن

هشاشة
العظام هي ظاهرة تتمثل بانخفاض كثافة العظام مما تحول العظام إلى رقيقة
وقابلة للكسر .

إن النساء اللواتي تمارسن الرياضة التنافسية،
الجمباز وراقصات الباليه، أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام خاصة أنهن يقللن
كمية الدهون إلى ما دون الحد الأدنى.

قد يؤدي نفاذ الكالسيوم من
العظام في جسم الرياضيين إلى زيادة الكسور الناجمة عن الضغوط المتواصلة
لفترة طويلة كما قد يؤدي إلى تحول العظام إلى رقيقة وهشة.

استهلاك
غير كاف للكالسيوم قد يؤدي إلى ضعف العظام ويجعلها رقيقة وحساسة أكثر
للكسور. لذا فإن منتوجات الحليب قليلة الدسم هي مصدر ممتاز للكالسيوم كما
أن تناول اللبن (اليوغورت) قليل الدسم، الجبنة، اللبنة والحليب قد يساهم في
الحصول على كمية الكالسيوم المطلوبة للرياضيين.

إن الرياضيين الذين
يمتنعون عن تناول الحليب ومنتوجاته هم بحاجة إلى مكملات غذائية من
الكالسيوم ولهذا يجب أن يحصلوا على استشارة طبية وغذائية.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
!¤!||!¤ أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين ¤!||!¤!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  لغز للرياضيين فقط
»  ►♦◄كوب من الحليب يومياً يزيدك ذكاء ►♦◄
»  الحليب يحدثك عن نفسه!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اقرأ معنـا :: ˆ~¤®§][©][ عــلوم وثقافـة ][©][§®¤~ˆ :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: