►♦◄الأطباق الصغيرة لا تساعد على خسارة الوزن ►♦◄

تناول كميات أقل من الطعام، واستخدام الأطباق الصغيرة، لا تساعد الأشخاص الراغبين بخسارة الوزن، على عكس ما كان يُعتقد.

فغالبا
ما يوصى بالأطباق الأصغر كطريقة لضبط كمية الطعام التي يتناولها الشخص،
لكن ذلك ببساطة ليس «إستراتيجية فعالة»، ما استنتج باحثون أميركيون في
جامعة «تكساس كريستيان» من خلال دراسة جديدة، شملت الدراسة 10 نساء مصابات
بالسمنة أو الوزن الزائد، و10 من ذوات الوزن الطبيعي، طلب منهن تناول
الغداء باستخدام طبق مساحته 8.5 بوصات (21.5 سنتيمترات)، أو آخر مساحته
18.5 بوصات (46.9 سنتيمترات)، وتناول الطعام إلى حين الشعور بالشبع.


[center]