كيف تستعد للاختبار - نصائح وإرشادات

1- التحضير القبلي

ما الفائدة ؟



· التكرار أم المهارات

· حل جل الصعوبات التي قد تعترضني أثناء الاختبار

· تعلم السرعة في إنجاز التمارين

· عامل الثقة

· التعرف أكثر على طريقة الأستاذ

· كسر حاجز الخوف وكل الإيحاءات السلبية.



الاستعداد على المدى البعيد :

هناك
خطأ يقع فيه بعض الطلاب و هو استعدادهم في اليوم الأخير أو الليلة الأخيرة
و النتيجة أنه لا يكون لدى التلميذ الوقت الكافي لتثبيت المعلومات و بذلك
تزيد نسبة الارتباك و نسبة النسيان كذلك .

و الحل في ذلك : هو الاستعداد المبكر ، المنتظم و المستمر .



2- الاستعداد النفسي



· أولا التخلص من الإيحاءات السلبية مثل كلمة ( صعب )

قانون الاعتقاد : فكرة...فعل...عادة...شخصية ...مصير.

عندما
أفكر بإيجابية و أحول كلمة ( صعب ) إلى قبل للانجاز أكسر الحاجز الذهني و
أمتلك في المقابل استعدادا و قابلية لانجاز هذا الاختبار

و بالاستمرار بالتفكير الايجابي تصبح هذه العادة جزءا من شخصسة الانسان بل و تؤثر أيضا على نمط حياته .

عندما
اعتقد أني قادر على إنجاز شيء فإني على الأقل أصيب جزءا منه و عندما أعتقد
إني عاجز تماما فإني لا أستفيد و لو من خبرة المحاولة.

مثال : كسر قلم الرصاص.

· الاختبار ليس نهاية العالم . فالبعض يضطرب من هذا الحدث و كأنه مصيبة أو فيروس قادم.

إذن ما الحل ؟ أن أسيطر على عواطفي . كيف ؟

· اللإنسان يعيش يوميا اختبارات كثيرة و أكثر ضغطا حيث أن الاختبار الدراسي لا يكاد يشكل جزءا يسيرا منها .

· أذكر نفسي دائما أن بقائي هادءا يساعدني على التركيز أكثر و الوصول إلى النتائج الصحيحة والأفضل.

· بهدوئك تبرهن لنفسك و للآخرين أنك شخصية قوية و أنك مستعد لمواجهة كل الصعاب ولاتؤثر فيك العواصف كيفما كانت...؟؟.

· الانضباطي الذاتي يعني النجاح .

· من أجل الهدوء والاستقرار النفسي :

- استعن بالله : قال صلى الله عليه وسلم:وإذا استعنت فاستعن بالله

- اقرأ القرآن:قال تعالى:(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)



3- تنظيم الوقت



· قبل كل شيء تحتاج إلى ساعة

· كل نقطة = كذا دقيقة .مثال : في حالة ساعة واحدة كل نقطة = 3 دقائق .

· أتجاوز كل سؤال تجاوز وقته

· أخص وقتا للمراجعة و تنظيم ورقة الاختبار .( من 5 إلى 10 دقائق) .

· كن حريصا على الوقت المخصص للامتحان وأحسن توزيعه وتنظيمه

4- أبدأ بالأسهل

من نعم الله على البشرية،أن الممكنات أكثر من المستحيلات،وأن كل أمر مستحيل يحيط به الف أمر ممكن.

· ليس واجبا أن تتبع تسلسل التمارين .

· ابدأ بالممكن....... يستسلم لك المستحيل.

· أرقم كل جواب لكل سؤال .

· يعطيني الثقة لانجاز أسئلة ذات مستوى أعلى .

· اترك السؤال الأصعب إلى ما بعد الانتهاء من الإجابة على الأسئلة السهلة أولا والمتوسط الصعوبة ثانيا ،وذلك لضمان رصيد أكثر من الإجابة على مجمل الأسئلة.

· لاتنس أن تستعين بالله عندما يصعب عليك فهم أي سؤال،كقولك: - اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تتجعل الحزن إن شئت سهلا - يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شاني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين



· -رب اشرح لي صدري ويسر لي امري ...



5- عامل التركيز



· إذا كثر التشويش قل التركيز و إذا قل التركيز أصبحت معرضا للخطأ أكثر.

و لاجتناب هذا الأمر وجب اتباع بعض القواعد :

& أن أحصر ذهني علىالإختبار و نظري على الورقة .

& و عليه فكل التفات إلى يمين أو يسار يقلل تركيزي .

& أن أمتلك جميع الأدوات (خاصة أدوات الهندسة في مادة الرياضيات).

& إذا أراد أحد أن يستفسر عن شيء فليكن ذلك بينه و بين الأستاد فقط حتى لا يشوش على الآخرين .

& لا أتسرع في الإجابة .

· أعطي لكل سؤال ما يستحقه.ولتحقيق ذلك أنصحك ب: -
إلقاء نظرة عامة على ورقة الامتحان فإن وجدت انك تعرف جميع الموضوعات أو
معظمها ،فإنك سوف تعرف ما تتوقه مقدما،وبذلك تتجنب الارتباك والتشويش
والعشوائية.... –قراءة الأسئلة بتأن وتؤدة ودون إرتباك أوقلق ....ولا تتسرع في الإجابة -افهم السؤال جيدا ،وكما يقال : فهم السؤال نصف الجواب



6- الاعتماد على النفس

· لا تنقل من طرف آخر فقد يكون خطأ .

· يؤثر سلبا على شخصية الإنسان .

· والاعتماد على النفس يولد الثقة بالنفس ،والبعد عن القلق والاضطراب

و من غشنا فليس منا .

وصدق الشاعرحيث قال : لاتسـألـن بنـي آدم حاجـة وسـل الذي أبوابـه لاتغلق فالله يغضب إن تركت سؤالـه وبني آدم حين يسأل يغضب

الالتجاء إلى القوة العظمى وهي قوة الله ، أكثر من ذكر الله يطمئن قلبك و تزداد ثقتك بنفسك.

الغش عواقبه وخيمة سواء على الفرد أوالمجتمع ...

نتائج الاعتماد على النفس لذيذة لاتضاهيها لذة...؟؟



- 7 تحليل الاختبار