╝◄◄ "فيتامين سى" والسوائل تحمى من التغيرات المناخية ►►╚

"فيتامين سى" والسوائل تحمى من التغيرات المناخية
\

"فيتامين سى"
 
أشار د.رأفت حافظ أخصائى الباطنة العامة أنه فى ظل هذه التغيرات المناخية القاسية يجب أن نتبع عدة خطوات بسيطة، تجنبنا التعرض لنزلات البرد والإصابة بالأنفلونزا، وأهم هذه الخطوات الإكثار من تناول الأطعمة والفاكهة التى تحتوى على فيتامين سى، بالإضافة إلى إمكانية تناولها فى صورة أقراص.

والسوائل من الأشياء الهامة جدا لتجنب أعراض البرد، كما قال رأفت وخاصة السوائل الدافئة إذا كنت ستخرج فى جو دافئ والباردة وإذا كنت تخرج فى جو بارد، وعليك تجنب الأماكن المغلقة والمزدحمة، لأن الأمراض تنتقل بها بسرعة، واستخدام المناديل عند العطس.

وأضاف رأفت أن فكرة التخفيف فى الملابس هى السبب الأول الذى يعرض لنزلات البرد، فيجب عدم التخفيف فى الملابس، لأن التغيرات المناخية دئما غير متوقعة.