╝◄[ هل النوم القليل خطر على القلب؟ ]►╚

هل النوم القليل خطر على القلب؟




الإنسان بحاجة إلى النوم نحو 7 ساعات يومياً



أنا شاب أبلغ من العمر 37 سنة، سمعت أن النوم أقل من اللازم يعرض القلب لأمراض خطيرة، فهل هذا صحيح؟

يجيب
الدكتور وليد عبد العظيم استشارى أمراض القلب، إن الإنسان بحاجة إلى أخذ
جزء من الراحة، والخلود إلى النوم نحو 7 ساعات يومياً، حيث إنه أثناء تلك
الفترة يكون النبض والضغط أقل من فترة اليقظة، وهذا يتيح للدورة الدموية أن
تعمل بكفاءة ويجعل عضلة القلب فى ظروف أنسب لأداء عملها، حيث إن النوم
يقلل من متطلبات القلب، مما يتيح للجسم استعادة النشاط والحيوية عند ممارسة
مهامه مرة أخرى بعد الاستيقاظ.