¤¤الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا¤¤
و من سيئات أعمالنا
¤من يهده الله فلا مظل له و من يظلل فلن تجد له ولياً مرشدا ¤
¤و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم ¤
¤و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ¤
¤ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ¤
¤ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم¤
¤ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي¤
...أما بعد ...
¤فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم¤
¤و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ضلالة و كل ضلالة في النار ¤
¤فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم الراحمين¤
¤¤ امــــــــــا بعــــــــــــــــــــــــــــــد ¤¤
قد
يكون فمك نفسه سبب رائحة النفس الكريه Bad breath. فتفكك جزيئات الطعام
والبقايا الأخرى نتيجة البكتيرية المتجمعة حول أسنانك قد يسبب رائحة كريهة،
ومن الأسباب الأخرى وراء النفس الكريه
1.
جفاف الفم، مثلما يحصل أثناء النوم أو بعد التدخين، فتتراكم الخلايا
الميتة وتتحلل على لسانك، ولثتيك، وباطن وجنتيك، ما يسبب تلك الرائحة.
2. الأطعمة المحتوية على زيوت، أو تلك ذات الرائحة القوية، مثل البصل والثوم، قد يفضي إلى نفس كريه.
3. أمراض اللثة
4. تراكم الطعام بين الأسنان نتيجة الإهمال في صحة الفم والأسنان
5. عدوى في الحلق
6. عدوى الجيوب الأنفية
7. الحنك المشقوق
8. ديدان معوية
9. اضطرابات في المعدة ، مثل التهاب المعدة و الإمساك
10. قد يكون النفس الكريه عارضاً لمرض ما، مثل مرض الرئة أو داء السكري أو قصور في الكبد.
علاج النفس الكريه في المنزل
قد تساعد الخطوات التالية على تحسين النفس الكريه :
-
نظف أسنانك بعد الأكل: احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لتنظيف أسنانك بعد
الأكل. احرص على تنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل، لمدة دقيقتين إلى
ثلاث دقائق كل مرة.
-
نظف لسانك: افرك لسانك بطريقة لطيفة للتخلص من الخلايا الميتة، والبكتيرية
ورواسب الطعام. استخدم فرشاة الأسنان الناعمة أو كاشط اللسان المرن. حاول
تنظيف لسانك في العمق قدر الإمكان لأن البكتيريا تميل إلى التراكم في الجهة
الخلفية من فمك.
- استعمل خيط الأسنان كل يوم: فتنظيف الأسنان كما يجب بالخيط يزيل جزيئات الطعام والصفائح بين أسنانك.
-
نظف أطقم الأسنان الاصطناعية : إذ ا كنت تضع جسرا أو طقما جزئيا أو كاملاً
للأسنان، فنظفه جيدا مرة على الأقل كل يوم، أو حسب تعليمات طبيب الأسنان.
-
تجنب الأطعمة القوية التي تسبب نفساً كريهاً. يشمل ذلك البصل والثوم
والفليفلة الحريفة. فروائح هذه الأنواع من الأطعمة تدوم لوقت طويل عادة في
فمك.
- اشرب الكثير من الماء لإبقاء فمك رطبا: احرص على استهلاك الكثير من الماء، وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.
-
امضغ العلكة أو النعناع :.فمضغ العلكة أو مص السكاكر الخالية من السكر
يساعد على إفراز اللعاب، ويزيل جزيئات الطعام والبكتيريا، أما إذا كنت
تعاني من جفاف مزمن في الفم، فقد يصف لك الطبيب أو طبيب الأسنان محلول لعاب
اصطناعي أو دواء يتم تناوله عبر الفم لتحفيز تدفق اللعاب.
- امضغ البقدونس الطازج: فمضغ البقدونس قد يحسن النفس الكريه مؤقتا.
إذ ا جربت هذه الطرق وبقي نفسك كريها ، فيجب أن تبادر بزيارة الطبيب.
ردودكم تشجعنا ..
لا تنسوا إخواننا في غزة و سوريا و ... بالدعاء.
الأربعاء 10 أكتوبر - 18:40
