المشـروب الأمثـل للمنـاسبـات

كشفت
دراسة نشرتها مجلة «تايم» الأميركية، أمس، عن أنواع المشروبات التي يفضل
تناولها في عدد من المناسبات، وذلك بالاعتماد على حاجة الجسم واتباع
الأشخاص الحمية الغذائية أو معالجة بعض أنواع التوعكات الصحية.
وقسمت
الدراسة المشروبات بما يتناسب مع حالة كل شخص على حدة. وذكرت أن الأسلوب
الذي يتبعه غالبية الأشخاص عادة، بتناول الطعام الحار والمشروبات الحلوة
والغنية بالسكريات لتخفيف حدة آلام الأسنان، هو مفهوم خاطئ، إذ تنصح
الدراسة بضرورة أن يتناول هؤلاء الحليب أو اللبن الغني بالدهون لتأثيره على
المواد والعناصر التي تسبب الحرارة.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول الشاي
الأخضر بالإضافة إلى عصير الـ«غريب فروت»، يساعدان على دعم قدرة الجسم
لاستهلاك السعرات الحرارية، وذلك للأشخاص الذي يعانون من البدانة أو زيادة
في الوزن.
أما الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة، فتنصحهم
الدراسة بتناول العصير والمشروبات المستخلصة من نبتة الزنجبيل، التي تساعد
على تهدئة المعدة وتعرف بقدرتها على مقاومة إصابة الأشخاص بالدوار
والغثيان.
وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم،
يجب عليهم تناول العصير المستخرج من نبتة «الألوة»، التي تساعد على راحة
الجسد وتخفيف حدة توتر الأعصاب، الأمر الذي يؤدي إلى حالات القلق والأرق.
وتنصح
الدراسة الأشخاص بتناول الحليب الذي يحتوي على البروتينات الضرورية،
بالإضافة إلى احتوائه على مزيج طبيعي وفريد من الأحماض الآمينية
والفيتامينات الضرورية لتوفير قاعدة قوية لبناء عضلات الجسم.