منتديات اقرأ معنـا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم :{إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاثة: صدقة جارية أو علم ينتفع به أو ولد صالح يدعوا له}
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته , المنتدى تابع لشركة احلى منتدى والخدمة والصيانة مدى الحياة , وأعضاؤنا قدموا 33879 مساهمة في هذا المنتدى وهذا المنتدى يتوفر على 8838 عُضو , للإستفسار يرجى التواصل معي عن طريق إرسال رسالة شخصية .. ولكم فائق تحياتي وتقديري , المدير العام : علي أسامة (لشهب أسامة)
Cool Yellow
Outer Glow Pointer

 

  رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي أسامة (لشهب أسامة)
المدير العام
المدير العام
علي أسامة (لشهب أسامة)


الأوسمة وسام العضو المميز
 رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري 41627710
الجنـسية : gzaery
البلد : الجزائر
الجنـــس : ذكر
المتصفح : fmfire
الهواية : sports
عدد المساهمات : 26932
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 24/10/2008
العمر : 31
الموقع : https://readwithus.yoo7.com/
المزاج : nice
توقيع المنتدى + دعاء : توقيع المنتدى + دعاء

 رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري Empty
مُساهمةموضوع: رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري    رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري I_icon_minitimeالثلاثاء 25 سبتمبر - 19:32

اتبع الاستراتيجيات التالية لتفادي تعقيدات مرض السكري والتمتع بصحة أفضل:

1. التعهد بالالتزام برعاية مرض السكري


تبقى مسؤوليتك للرعاية مدى الحياة، ولا أحد يهمه مصلتحك أكثر من نفسك، لذا، تعلّم أساسيات رعاية مرض السكري التي تتمثل في:

• الالتزام بجرعات الأنسولين حسب تعليمات الطبيب.
• المحافظة على مستويات السكر أقرب إلى الطبيعية.
• الوصول إلى الوزن الصحي والمحافظة عليه.
• تناول الغذاء الصحي المتوازن.
• ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية.


2. الإقلاع عن التدخين بكافة اشكاله


التدخين يزيد من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري المختلفة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الأعصاب وأمراض الكلى.
من الأفضل استشارة الطبيب أو الجمعيات المختصة لمساعدتك.


3. السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول


ارتفاع
ضغط الدم يضرّ في الأوعية الدموية، أما الكوليسترول، فهو مصدر قلق أيضاً،
واجتماعهما مع السكري يزيد من خطر تعرضك إلى أزمة قلبية وسكتة دماغية.


4. الفحص الطبي السنوي الشامل على فحص العيون


يقوم
الطبيب بالبحث عن المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، مثل ضرر الكلى والأعصاب
ومرض القلب. أما طبيب العيون فيتحقق من سلامة الشبكية، وعدم وجود علامات
ضرر أو إعتام للعدسة أو مياه زرقاء.


5. تقوية جهاز المناعة بواسطة اللقاحات الحديثة


ارتفاع السكر في الدم يضعف جهاز المناعة، مما يبرز أهمية الحاجة إلى حمايتك باللقاحات والتطعيمات التي تشمل:

• لقاح الانفلونزا Flu vaccine
• لقاح الالتهاب الرئوي Pneumonia vaccine
• لقاح التهاب الكبد النوع ب Hepatitis B vaccine
• لقاحات أخرى ، مثل التيتانيوس tetanus


6. رعاية الفم والأسنان


إرتفاع
السكر يزيد من خطر تعرضك إلى التهابات اللثة، لذا، اهتم بصحة الفم عن طريق
تفريش الأسنان مرتين يومياً واستخدام الخيط. راجع طبيب الأسنان في حالة
نزف أو انتفاخ أو احمرار اللثة.


7. رعاية القدمين


ارتفاع
السكر يؤدي إلى تلف الأعصاب ونقص التروية الدموية في القدمين، فإذا لم
تعالج الجروح الصغيرة، فإنها تؤدي إلى التهابات وقروح خطيرة في المستقبل،
قد تنتهي إلى بتر الساق.


• اغسل قدميك يومياً في الماء الفاتر.
• تجفيف القدمين جيداً وبلطف خاصة بين أصابع القدمين.
• استخدم لوشن لترطيب القدمين والكاحلين.
• افحص قدميك يومياً وابحث عن الجروح والقروح والنطفات والاحمرار والتورم، وراجع الطبيب فوراً عند اكتشافها.


8. تناول الأسبرين يومياً


الاسبرين يمنع تخثر الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، لكن استشر طبيبك قبل الشروع في تناوله.

9. توقف عن شرب الكحول


الكحول يزيد من خطر انخفاض سكر الدم، لأن الكبد يصبح مشغولاً في إزالة الكحول من دمك بدلاً من القيام بعمل تنظيم نسبة السكر في الدم.
من الأفضل استشارة الطبيب أو الجمعيات المختصة لمساعدتك.


10. تجنب التعب والاجهاد


احصل على قسط كاف من النوم، لأن الهرمونات التي تفرز استجابة للتعب تمنع عمل الأنسولين بشكل صحيح.

لا تنسوا الدعاء لإخواننا في غزة و سوريا ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://readwithus.yoo7.com
 
رعاية مرض السكري: 10 خطوات لتجنب مضاعفات السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ★ إرشادات عامة في رعاية النباتات ★
»  عدة دراسات لتجنب الإصطدام بالكويكبات
»  وصايا مهمة لتجنب مخاطر القروش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اقرأ معنـا :: ˆ~¤®§][©][ عــلوم وثقافـة ][©][§®¤~ˆ :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: