كيف تتخلص من السرحان اثناء حفظ الدروس (المذاكرة)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
جبـت لكـم موضـوع مفيد جداً وعلى طول العام ...
أتمنـى تستفيـدون...
وهو

كيف تتخلص من السرحان اثناء حفظ الدروس ؟؟

..

عندما تجلس للمراجعة تجد نفسك سارحا بعيدا عن التركيز فيما تقرأ
وبعد ساعات من الحفظ لا تتذكر شيئا مما قرأت ..

انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .

فما هي احسن طريقه للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان؟؟

ان عملية الحفظ السليم (مذاكرة الدروس) تمر في ثلاث مراحل...


اولا: مرحله دخول المعلومه
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومه
ثالثا : استرجاع المعلومه

فننصح اولا بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبه والجو المهيء للمراجعة
ثانيا استخدام اكثر من اداه من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءه .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..
وهذا يعتبر عاملا هاما في تثبيت المعلومه

ثالثا: تثبيت مكان الدراسه وزمانها

رابعا: توفير الجو الهاديء للحفظ
خامسا: من الافضل ان تتم المراجعة والحفظ ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكزخلال عمليات كيميائيه
ويتم ذلك خلال مرحله النوم

سادسا: اذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك اثناء الحفظ ...

بالتوفيق والنجاح

==========================

جزااااك الله خيرا على النصائح الذهبية